娱乐圈这个看脸看身材的地方,女星要是胖了了一点点,马上就会被网友督促:该减肥了。不过娱乐圈还有一些女星是真热爱运动,比如王子文练习瑜伽可谓是十年如一日啊,翻一翻她的微博几乎都是练习瑜伽的打卡动态,是真的把瑜伽融入到生活中了。

王子文身体超柔软,不愧是瑜伽大师,最后一张常人都不做到 - 图片1

王子文身体超柔软,不愧是瑜伽大师,最后一张常人都不做到 - 图片2

瑜伽的好处可不止能帮助我们减脂塑形,还能让人沉静下来,让大脑都能得到较好的休息,近期王子文又分享了一组练习瑜伽的照片,看着这样高难度的动作,让人禁不住直呼身体真是太柔软了。

王子文身体超柔软,不愧是瑜伽大师,最后一张常人都不做到 - 图片3

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王子文练习瑜伽的坚持和毅力令人感叹,一些大家都很难做到的瑜伽动作,对于她来说竟是轻而易举,连喜欢练习瑜伽的老手刘涛都表示佩服:我还是算了。

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看完王子文练习瑜伽的的身体柔软度,练习瑜伽的带给身形上的极佳效果,有没有一种自己也马上去运动锻炼的冲动。小编今天在这里可以给大家介绍一种类似瑜伽这样既能够塑形还可以在家做的运动,这种运动叫做hiit,大家一起来了解一下吧。每个动作10-15次,组间休息15秒,一共做4至5组。

燃脂hiit训练动作一:

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燃脂hiit训练动作二:

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燃脂hiit训练动作三:

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燃脂hiit训练动作四:

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燃脂hiit训练动作五:

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