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12周重返好身材计划

12周/课时 H2/强度

比尔·菲利浦斯(Bill Phillips),美国知名企业家和运动学作家,曾著有全美最畅销健身书籍《身体始终:12周身心训练》,对合成类固醇有深入研究,现致力于运动中加快肌肉合成和快速燃脂的研究。

本次12周重返好身材训练计划就是源自于他的《身体始终:12周身心训练》一书,是你塑形的绝佳选择!

第1阶段