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Insanity Max 30

8周/课时 H5/强度

著名健身教练Shaun T的新品Insanity_max30,相对于max的前身insanity,两者的确有区别,首先在时长上,max第一个月课程每节时长在30分钟,放松时间是2分钟左右,一共是33分钟左右。
第1阶段
第2阶段