BrazilButtLift健身01:基础训练(Basics)

BrazilButtLift是专门针对女性朋友的提臀课程,由来自巴西的莱昂德罗打造。由极限全身训练、腹部训练上肢训练和翘臀秘密武器四个部分组成。这个操训练的重点是臀线、腰线、腹线、腿线几个线条。这套健身操里面有一些动作的难度比较大,不建议没有基础的女生练习,平时不运动的女生,可以先从Slimin6开始练习,之后再来做这套,好好塑形。

一般的健身视频是教练带着做,而这个视频里则是教练指导学员做,自己动的比较少,动作示范多是学员来做。

BrazilButtLift优点:专为女性设计,臀腰腹腿,四大块打造性感身材,特别集中在翘臀练习,可以把臀部提升2inch以上

BrazilButtLift缺点:有些动作强度过高,不适合基础一般的人,而且完全不适合男性

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