返回

Hi运动健身网

过顶交替收腿

男教练 女教练
动作要领
1、手臂、腿部、腹部持续发力
2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部
3、保持平衡
4、双腿始终悬空
肌肉示意图