昨晚23点17分,刘涛发出微博:“收工之后不能偷懒,睡前打卡爆汗”,并附上了自己健身后的照片,照片中的刘涛虽然满头大汗,但脸上仍然洋溢着灿烂的笑容如沐雨的花一般美丽动人。

刘涛深夜不忘健身,坚持哪有你想象的那么难 - 图片1

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虽然忙了一天的工作,但运动量一点也不小,运动时间超过一个小时,跑步距离也达到了9.13公里。越来越好的身材是刘涛的坚持得来的收获。

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野心人人都有,就怕只是想想


生活中不少朋友都渴望拥有一个好身材,还为此做了大量的计划,买好了瑜伽垫、发汗服、运动无线耳机等各种运动装备。

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结果没运动上几天,就因为今天下了雨路滑;忙了一天累的不想动等各种“不可抗力”最终停止了健身,各种运动装备也进入了漫长的冬眠阶段。


乾坤未定,你我都是黑马


突然的大改变让人难以坚持其实是很正常的,这点其实不必过分埋怨自己,因为人的适应和坚持都有一个过程。


所以对于很多刚接触健身的人来说,并不需要多么牛逼的运动装备和多么缜密的运动计划,当下最重要就是先找一个身边最方便的运动方法先动起来。


离公司学校不是特别远的朋友,可以从明天开始早一点起床,步行或者踩单车去上班。

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当我们来到既有自动扶梯又有楼梯的地方,我们不妨选择楼梯,这不但可以锻炼身体,也许还可以节约你时间。

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只要去寻找,身边其实有很多可以让我们随时随地动起来的方法。没有时间其实更多的是借口,那些整天说自己没有时间健身的人,就算他有了时间,往往也不会去健身。

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只要你从身边这些小小的改变做起,动起来,慢慢你就会发现,别人能做到的坚持其实也没有那么难。

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