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P4P-8分钟训练课程

   

P4P系列课程包括8分钟腹肌训练、8分钟胸肌训练等,是一套在全球都非常受欢迎的课程。初学者从初级开始练起,坚持两周就能有明显效果。这套教学视频的健身计划,可以在hi运动APP内添加训练。
8分钟胸肌锻炼

胸肌-初级课程

胸肌-中级课程

胸肌-高级课程

8分钟腹肌锻炼

腹肌-初级课程

腹肌-中级课程

腹肌-高级课程

8分钟臀部锻炼

臀部-初级课程

臀部-中级课程

臀部-高级课程

8分钟腿部锻炼

腿部-初级课程

腿部-中级课程

腿部-高级课程