游戏达人进阶训练
强度 
徒手训练 默认
为游戏达人设计的专属训练，可以放松激活全身，全面提高游戏表现！
1475人参与训练
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第1天游戏达人健身26个动作
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1.肩膀环绕
1x30
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2.组合推举
1x6
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3.原地爬行
1x7
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4.直臂平板支撑
1x30
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5.支撑抬臂
1x10
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6.大腿内侧拉伸 L
1x10
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7.大腿内侧拉伸 R
1x10
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8.大腿前侧拉伸 L
1x10
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9.大腿前侧拉伸 R
1x10
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10.慢跑
1x30
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11.交替提膝
1x30
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12.交替前踢触脚尖
1x30
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13.肩膀环绕
1x30
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14.组合推举
1x6
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15.原地爬行
1x7
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16.直臂平板支撑
1x30
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17.支撑抬臂
1x10
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18.大腿内侧拉伸 L
1x10
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19.大腿内侧拉伸 R
1x10
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20.大腿前侧拉伸 L
1x10
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21.大腿前侧拉伸 R
1x10
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22.慢跑
1x30
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23.交替提膝
1x30
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24.交替前踢触脚尖
1x30
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25.小腿拉伸 L
1x10
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26.小腿拉伸 R
1x10
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