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功能瑜伽-血压调理

强度 瑜伽 全身

旨在通过习练瑜伽相关体式、来舒缓身心、让呼吸缓慢深长而有节奏,从而使心态平和、达到理疗功效。练习此套课程要长期坚持、循序渐进。

3680人参与训练

  • 第1天血压调理9个动作

    • 1.简易坐调息

      1x1

    • 2.肩旋转式

      1x1

    • 3.颈部练习

      1x1

    • 4.单腿背部伸展

      1x1

    • 5.双腿背部伸展

      1x1

    • 6.犁式

      1x1

    • 7.肩倒立式

      1x1

    • 8.英雄式

      1x1

    • 9.挺尸式

      1x1

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