返回

Hi运动健身网

功能瑜伽—肩关节炎调理

强度 瑜伽 全身

旨在通过习练瑜伽相关体式、来改善肩部肌肉协调性、放松韧带、治疗肌肉劳损,从而缓解肩关节炎疼痛。练习此套课程希望长期坚持、循序渐进。

3923人参与训练

  • 第1天肩关节炎调理11个动作

    • 1.肩旋转式

      1x1

    • 2.山式

      1x1

    • 3.树式

      1x1

    • 4.战士第一式

      1x1

    • 5.战士第二式

      1x1

    • 6.圣哲玛里琪第一式

      1x1

    • 7.双腿背部伸展

      1x1

    • 8.犁式

      1x1

    • 9.弓式

      1x1

    • 10.半牛面式

      1x1

    • 11.英雄式

      1x1

开始训练