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瑜伽入门-中级

强度 瑜伽 全身

入门瑜伽系列,适合新手学习,长期坚持方能熟练掌握。

4734人参与训练

  • 第1天入门瑜伽-中级11个动作

    • 1.山式

      1x1

    • 2.摩天式

      1x1

    • 3.加强脊柱前曲伸展式

      1x1

    • 4.侧角伸展式

      1x1

    • 5.摇摆式

      1x1

    • 6.炮弹式

      1x1

    • 7.犁式

      1x1

    • 8.全蝗虫式

      1x1

    • 9.眼镜蛇式

      1x1

    • 10.骆驼式

      1x1

    • 11.挺尸式

      1x1

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