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瑜伽入门-初级

强度 瑜伽 全身

入门瑜伽系列,适合新手学习,长期坚持方能熟练掌握。

20387人参与训练

  • 第1天0个动作

  • 第2天入门瑜伽-初级7个动作

    • 1.简易坐调息

      1x1

    • 2.山式

      1x1

    • 3.加强脊柱前曲伸展式

      1x1

    • 4.双腿背部伸展

      1x1

    • 5.炮弹式

      1x1

    • 6.犁式

      1x1

    • 7.肩倒立式

      1x1

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