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三分练,七分吃。在合理训练的前提下,吃的科学才能保证身体朝着自己希望的方向发展。
我们根据您填写的身体情况、训练的方向和设定的目标,算出您每天需要摄入的各类食物量。我们提供了多重食物的搭配组合,满足各种口味需求。 食物摄入量的数值是个基础参考,大家请根据自身实际情况来微调。

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目标

增肌
活动系数(请根据描述来选择)

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