没时间去健身房,但是又想做健身,给小伙伴送上一组简单的健身瑜伽,只要家里一张瑜伽垫就可以练习喽。

每个动作拉伸30秒就好,即能排毒瘦身,又能美容养颜,赶快练习起来吧。

没时间去健身房可以做这9个瑜伽动作,排毒养颜!

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