错误的绳索夹胸

1手臂过于伸直

2头部不稳定

3没有顶峰收缩

雕刻胸肌之坐姿绳索夹胸你做对了吗 - 图片1

正确的绳索夹胸

1肘部微曲

2头部稳定,背部靠在靠板上

3顶峰收缩1-2秒

雕刻胸肌之坐姿绳索夹胸你做对了吗 - 图片2

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