94年出生的他,在今年的奥赛上震惊了全世界(最后有福利)

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图左为今年奥赛古典型体组第一,而右边这位虽然是屈居亚军,但其只有23岁的年龄震惊了整个健美界(在明年的赛场上,相信左边的这位一定不会笑得这么开心了)

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他名叫Chris Bumstead,1994年2月2号出生于加拿大,身高185cm,非赛季体重118kg,赛季体重102kg

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从小Chris 就热爱运动,无论哪项运动都会拼尽全力做到最好,而对于想成为一个健美运动员,完全是意外:姐姐的男朋友(健美运动员)对他说,你的潜力可以让你成为世界最顶尖的健美运动员。就这么一句话,让他找到了未来的自己。

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这是他的亲姐姐,穿衣显瘦,脱衣有...有肉?

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Chris一直以黄金一代的健美者(肖恩•雷,凯文•来福龙等)为偶像,一直在增加自身肌肉量的同时,努力控制自己的腰围和身体的比例。

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健美世界中日渐消失的真空腹。

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在2016年拿到职业卡,并拿到IFBB北美健美锦标赛冠军。

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今年的奥赛上一鸣惊人,一路过关斩将,最终拿到第二名。

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浑身上下,最让人咋舌的还是这堪比PS效果的股四头肌

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18岁的他硬拉深蹲就已经逆天了,一边各5片,440斤。

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这胸是多少健身爱好者所苦苦追求的,跟着他一起练,你也可以练成像他一样的方胸。

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1 杠铃上斜卧推

5 x 15/15/12/12/10(最后两组递减组)

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2 哑铃卧推

4 x 12/10/8/8

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3 哑铃上斜飞鸟

4x 12/10/8/8

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4 哑铃上斜卧推

5x 12/10/8/8

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5 哑铃上斜窄距卧推

4x 8-12(最后两组递减组)

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6 绳索夹胸

5x 12/10/8/8

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曾经的他也是个菜

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直到他姐姐的男朋友出现。

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