TRX弓步

1将一只脚固定在TRX把手上,另一条腿膝盖成九十度。

2支撑腿发力至身体直立,同时收缩腹肌将悬挂腿尽量抬高,并协调摆动手臂以保持平衡。

3单侧重复动作10-20次,完成3-4组即可。

一个动作两个部位,TRX腿腹超强刺激 - 图片1

关于hi运动健身

Hi运动专注移动家庭健身APP,同时致力于打造国内全面权威的健身网站,让Hi运动成为你减肥健身路上最好的伴侣。

关注微博:Hi运动

关注微信:hiydjs