世界最硬腹肌,看着都疼!

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打不还手,骂不还口,这位被围殴的叫做刘易斯•福特(Lewis Ford),是为美国私人教练,也是费城All Natural Fitness的创始人。

同时,他还认为自己是位精神导师和人生激励者。

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一身健硕肌肉的他不走寻常路,天天没事就去让别人打他,训练时也不放过他人!这位号称地表最硬腹肌,服不服?看完肚子疼不疼!

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铜墙铁壁般的腹肌也不是天生的,各种超高难度的动作都演绎得如此简单,可见其核心力量的强大。

车轮平板撑

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跑步健腹轮

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负重悬挂L字

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药球击墙

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负重抬腿

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悬空药球地板卧推

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史密斯机挺身

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绳索卷腹

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史密斯机悬挂抬腿

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感觉这腹肌快能防弹了。

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除了在健身方面的成功,Lewis也是为成功的父亲,儿子刚刚高中毕业,并获得了全额奖学金攻读大学。

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他也是为爱戴帽子的主。

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因为他秃啊!

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