21Day Fix:01. 全身塑形Total Body Cardio Fix - 图片1

21天塑形是针对女性的瘦身塑形课程,整体难度不大,仅仅需要21天固定练习,再配合饮食就可以达到显著效果,课程简洁,每天仅需30分钟,适合上班族,学生等时间紧张的人群。

课程表分为两个部分:一个是标准课程表,21天完成所有训练;另一个是加倍课程表,如果觉得标准课程达不到你的训练程度,可以选择21天的加倍课程训练。

每天仅需30分钟练习,持续21天时间,就可以改变身体,还在由于什么呢?给自己三周的时间,行动起来吧。

完整课程参见专题:http://www.hiyd.com/21dayfix

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