返回

Hi运动健身网

大腿前侧拉伸 R

男教练 女教练
动作要领
1、挺胸收腹,保持平衡
1、右脚后跟尽量贴近臀部,膝盖垂直于地面
2、感受股四头肌(大腿前侧)有一定的拉伸感
肌肉示意图