引体向上而是中考和高考会考的体育考试项目之一,对学生人群很重要,而其难度又很高,很多同学甚至一个都做不起来。视频中三个动作分别强化肩胛骨、二头肌和背阔肌,助你掌握引体向上。具体次数见视频最后。

关于hi运动健身

Hi运动专注移动家庭健身APP,同时致力于打造国内全面权威的健身网站,让Hi运动成为你减肥健身路上最好的伴侣。

关注微博:Hi运动

关注微信:hiydjs