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Power 90大师系列课程:燃脂锻炼-高阶(Power 90 Master Series_Sweat_5-6)

这是一个连续性的课程,一共有三个进阶,前两个进阶在Power 90家庭课程中,请在保持做前两个已经没有压力的情况下,再来进阶到这个版本。

Sweat_1-2 (初级)

Sweat_3-4 (高级)

Sweat_5-6 (高阶)

运动方法:主要就是锻炼心肺能力,大量的燃脂

建议休息和重复:可以每天都做,间隔24-48小时

Power 90 Master Series(P90M)是托尼霍顿教练的其中一个课程,这套课程会将你带到下一个水平,并且让你取得伟大的成果。这套课程结合了霍顿教练的专业而又独特的锻炼方式,将帮助你整体塑型。每一个锻炼都是快速完成,有趣、容易并且非常有效。

提示:P90M难度在P90和P90X之间,请自行选择。

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