三分练，七分吃。在合理训练的前提下，吃的科学才能保证身体朝着自己希望的方向发展。
我们根据您填写的身体情况、训练的方向和设定的目标，算出您每天需要摄入的各类食物量。我们提供了多重食物的搭配组合，满足各种口味需求。 食物摄入量的数值是个基础参考，大家请根据自身实际情况来微调。