问:健身多有会有明显的效果?

对于这个问题,我负责地告诉你,每一次锻炼都是有效果的,健身的效果是一定的量变引起的质变。这个质变我们大体可以分为几个阶段,一般来说在你能坚持一定时间的训练46周,你可以发现自身体能的提升和小幅体态的改变;812周周围的人会发现你体形体态的变化;半年左右一般人都会有很明显的变化了。所以还是坚持坚持。

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