肌肉健美训练图解_背:1正握引体向上1

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肌肉健美训练图解_背:1正握引体向上2

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肌肉健美训练图解_背:2反握引体向上

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肌肉健美训练图解_背:3背阔肌下拉

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肌肉健美训练图解_背:4颈后下拉

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肌肉健美训练图解_背:5窄握胸前下拉

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肌肉健美训练图解_背:6直臂下拉

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肌肉健美训练图解_背:7坐姿划船

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肌肉健美训练图解_背:8单手哑铃划船

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肌肉健美训练图解_背:9杠铃划船

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肌肉健美训练图解_背:10T型杆划船

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肌肉健美训练图解_背:11直腿上提

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肌肉健美训练图解_背:12曲腿上提1

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肌肉健美训练图解_背:12曲腿上提2

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肌肉健美训练图解_背:13直臂曲腿上提

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肌肉健美训练图解_背:14俯卧挺身

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肌肉健美训练图解_背:15窄握杠铃划船

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肌肉健美训练图解_背:16耸肩提杠铃

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肌肉健美训练图解_背:17耸肩提哑铃

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肌肉健美训练图解_背:18健身机耸肩

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