这个系列以两两对比的形式,将健身房的器械训练转化为相应的身体自重训练动作,让大家在身边只有简单的单双杠的情况下也可以尽可能的系统锻炼身体。

今天是胸部篇,希望对大家有帮助。

关于hi运动健身

Hi运动专注移动家庭健身APP,同时致力于打造国内全面权威的健身网站,让Hi运动成为你减肥健身路上最好的伴侣。

关注微博:Hi运动

关注微信:hiydjs