郑多燕独创的35个身体训练动作详解,了解每一个动作的发力和标准做法,让你在跳郑多燕健身操时更有效果。

动作S20 哑铃俯身侧平举划船

郑多燕减肥瘦身秘籍

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞,以动作简单易学,减肥效果好而著称。郑多燕还把减肥健身操的要点动作及运动时应注意的事项做成运动秘籍,方便大家学习。

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